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110秋 Foam Roller 皮拉提斯脊椎核心運動_9月份
課程分類
健康學苑
授課教師
鄭如雅 老師
班別
非學分班
課程名額
15名 ( 正取15位,備取0位 )
報名截止日
2021-09-03 17:00:00
報名費
100 元
上課時間
110年9月6日起至11月29日(9/20中秋連假,9/27休息,10/11國慶連假),每周一12:15-13:15 ,共10周
學費
1800 元
上課教室
臺中教育大學英才校區R121教室
線上報名
課程介紹
教學目標 學會運用長芯滾筒提高身體中軸控制能力、協調性、肌力、肌耐力與平衡性。
1.皮拉提斯(Pilates):獨特的肢體調整技巧,它將呼吸法結合肌肉強化與延展,以達到軀幹、肩胛帶、骨盆帶得以協調整合;讓肌肉骨骼系統在動作進行間維持力學的平衡。
2.長芯滾筒(Long axis FoamRoller,LAFR):適用於在各種姿勢下操作,全方位的輔助皮拉提斯訓練,增進軀幹肌肉整合,穩定與控制的能力,訓練過程中更能掌握動作進行的程序與質感,達到功能性訓練目的,
注意事項
個人基本資料請正確填寫,以備聯絡及頒發結業證書(或學分證明書)。 報名人數未達開班人數時不予開班,所繳費用於開課後一個月內無息轉帳退還。 本校(含附小)教職員工(及眷屬)、退休員工、本校學生、校友報名非學分班(需於第一次上課時繳驗證明文件,資格不符者屆時須補繳差額)學費九折優待,報名費部份恕不優待。 三人以上團體報名非學分班學費九折優待、五人以上團體報名非學分班學費八五折優待,但需一次辦理報名繳費;學分班學員同時報名2班或續上該系所相關課程,免收第2班報名費300元。 推廣教育學分班及非學分班旨在提供進修相關專業知能,不授予學位證書,如欲取得學位,須經各類入學考試通過後依規定辦理。本校核發之學分證明,依教育部規定不得作為取得合格教師資格教育學分採計之用。 網頁顯示資訊如有錯誤或未規定事項,以本校正式公告或相關規定辦理。
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