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111秋-皮拉提斯脊椎核心運動_周一晚(收班外生3位)
課程分類
健康學苑
授課教師
鄭如雅 老師
班別
非學分班
課程名額
10名 ( 正取5位,備取5位 )
報名截止日
2022-10-30 17:00:00
報名費
100 元
上課時間
111年11月7日起至1月16日,每周一晚上17:30-18:30點,共10週
學費
1800 元
上課教室
臺中教育大學英才校區R121教室
線上報名
課程介紹
《111秋-皮拉提斯脊椎核心運動班》招生摟~
報名網址:https://reurl.cc/ER9OXn

收班外生4位名額~
收班外生4位名額~
收班外生4位名額~

 
教學目標:學會運用長芯滾筒提高身體中軸控制能力、協調性、肌力、肌耐力與平衡性。
 
1.皮拉提斯(Pilates):獨特的肢體調整技巧,它將呼吸法結合肌肉強化與延展,以達到軀幹、肩胛帶、骨盆帶得以協調整合;讓肌肉骨骼系統在動作進行間維持力學的平衡。
2.長芯滾筒(Long axis FoamRoller,LAFR):適用於在各種姿勢下操作,全方位的輔助皮拉提斯訓練,增進軀幹肌肉整合,穩定與控制的能力,訓練過程中更能掌握動作進行的程序與質感,達到功能性訓練目的。
 
上課時間:每周一,下午17:30~18:30
上課日期:111年11月7日至112年1月16日 共10堂
11月7,14,21,28
12月5,12,19,26
1月2(國慶休),9,16
※上課期間敬請學員保持適當距離,配戴口罩,感恩~※

個人用品:個人飲用水、擦汗毛巾
費用:學費1800元+報名費100元
地點:臺中教育大學英才校區(民生路227號) R121韻律教室
 
師資:
鄭如雅,本校核定之專業皮拉提斯教師~
 
課程專線TEL:04-22188095 李先生[臺中教育大學進修推廣部]
 
注意事項
個人基本資料請正確填寫,以備聯絡及頒發結業證書(或學分證明書)。 報名人數未達開班人數時不予開班,所繳費用於開課後一個月內無息轉帳退還。 本校(含附小)教職員工(及眷屬)、退休員工、本校學生、校友報名非學分班(需於第一次上課時繳驗證明文件,資格不符者屆時須補繳差額)學費九折優待,報名費部份恕不優待。 三人以上團體報名非學分班學費九折優待、五人以上團體報名非學分班學費八五折優待,但需一次辦理報名繳費;學分班學員同時報名2班或續上該系所相關課程,免收第2班報名費300元。 推廣教育學分班及非學分班旨在提供進修相關專業知能,不授予學位證書,如欲取得學位,須經各類入學考試通過後依規定辦理。本校核發之學分證明,依教育部規定不得作為取得合格教師資格教育學分採計之用。 網頁顯示資訊如有錯誤或未規定事項,以本校正式公告或相關規定辦理。
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