《113夏(1)-皮拉提斯脊椎核心運動班》週一中午班(12:15-13:15) 招生摟~
◇教學目標：學會運用長芯滾筒提高身體中軸控制能力、協調性、肌力、肌耐力與平衡性。
1.皮拉提斯(Pilates):獨特的肢體調整技巧，它將呼吸法結合肌肉強化與延展，以達到軀幹、肩胛帶、骨盆帶得以協調整合；讓肌肉骨骼系統在動作進行間維持力學的平衡。
2.長芯滾筒(Long axis FoamRoller,LAFR)：適用於在各種姿勢下操作，全方位的輔助皮拉提斯訓練，增進軀幹肌肉整合，穩定與控制的能力，訓練過程中更能掌握動作進行的程序與質感，達到功能性訓練目的。
◇上課時間：每周一，上午12:15~13:15
◇上課日期：上課日期：113年9月23日至113年12月2日 ，共10堂
9月：23、30日
10月：7、14、21、28日
11月：11、18、25日 (11/4老師請假)
12月：2日
◇個人用品：個人飲用水、擦汗毛巾、瑜珈墊
◇費用：學費1800元+報名費100元
◇地點：臺中教育大學英才校區(民生路227號) R121韻律教室
◇師資：
鄭如雅，本校核定之專業皮拉提斯教師~
課程專線TEL：04-22188095 李先生[臺中教育大學進修推廣部]
個人基本資料請正確填寫，以備聯絡及頒發結業證書（或學分證明書）。 報名人數未達開班人數時不予開班，所繳費用於開課後一個月內無息轉帳退還。 本校（含附小）教職員工（及眷屬）、退休員工、本校學生、校友報名非學分班（需於第一次上課時繳驗證明文件，資格不符者屆時須補繳差額）學費九折優待，報名費部份恕不優待。 三人以上團體報名非學分班學費九折優待、五人以上團體報名非學分班學費八五折優待，但需一次辦理報名繳費；學分班學員同時報名2班或續上該系所相關課程，免收第2班報名費300元。 推廣教育學分班及非學分班旨在提供進修相關專業知能，不授予學位證書，如欲取得學位，須經各類入學考試通過後依規定辦理。本校核發之學分證明，依教育部規定不得作為取得合格教師資格教育學分採計之用。 網頁顯示資訊如有錯誤或未規定事項，以本校正式公告或相關規定辦理。
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113夏(1)-皮拉提斯脊椎核心運動(周一中午12:15~)開放班外生4個名額 
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