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首頁 > 課程資訊 > (舊生)劉冠吟專用-皮拉提斯脊椎-中午6-8月
(舊生)劉冠吟專用-皮拉提斯脊椎-中午6-8月
課程分類
健康學苑
授課教師
鄭如雅 老師
班別
非學分班
課程名額
4名 ( 正取1位，備取3位 )
報名截止日
2025-06-09 17:00:00
報名費
0 元
上課時間
114年6月16日起至8月25日，每周一中午12：15-13:15，共10週
學費
1630 元
上課教室
臺中教育大學英才校區R121教室
線上報名
課程介紹
《114夏-皮拉提斯脊椎核心運動班》週一中午班(12:15-13:15點) 招生摟~
◇報名網址：
◇R121教室位置圖：https://reurl.cc/1Xb1OV
 
◇教學目標：學會運用長芯滾筒提高身體中軸控制能力、協調性、肌力、肌耐力與平衡性。
 
1.皮拉提斯(Pilates):獨特的肢體調整技巧，它將呼吸法結合肌肉強化與延展，以達到軀幹、肩胛帶、骨盆帶得以協調整合；讓肌肉骨骼系統在動作進行間維持力學的平衡。
2.長芯滾筒(Long axis FoamRoller,LAFR)：適用於在各種姿勢下操作，全方位的輔助皮拉提斯訓練，增進軀幹肌肉整合，穩定與控制的能力，訓練過程中更能掌握動作進行的程序與質感，達到功能性訓練目的。
 
◇上課時間：每周一，中午12:15~13:15
◇上課日期：上課日期：114年6月16日至114年8月25日 ，共10堂
 
6月：16、23、30日
7月：14、21、28日
8月：4、11、18、25日
 
注意事項
個人基本資料請正確填寫，以備聯絡及頒發結業證書（或學分證明書）。 報名人數未達開班人數時不予開班，所繳費用於開課後一個月內無息轉帳退還。 本校（含附小）教職員工（及眷屬）、退休員工、本校學生、校友報名非學分班（需於第一次上課時繳驗證明文件，資格不符者屆時須補繳差額）學費九折優待，報名費部份恕不優待。 三人以上團體報名非學分班學費九折優待、五人以上團體報名非學分班學費八五折優待，但需一次辦理報名繳費；學分班學員同時報名2班或續上該系所相關課程，免收第2班報名費300元。 推廣教育學分班及非學分班旨在提供進修相關專業知能，不授予學位證書，如欲取得學位，須經各類入學考試通過後依規定辦理。本校核發之學分證明，依教育部規定不得作為取得合格教師資格教育學分採計之用。 網頁顯示資訊如有錯誤或未規定事項，以本校正式公告或相關規定辦理。
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