課程資訊國立臺中教育大學 - 進修推廣部 NTCU

115春季-輪棒瑜伽　招生中

課程分類

健康學苑

授課教師

賴培芬老師

班別

非學分班

課程名額

12名 ( 正取12位，備取0位 )

報名截止日

2026-02-25 00:00:00

報名費

100 元

上課時間

115/3/4起(週三)19:00-20:00 共10週計10小時

學費

1800 元

上課教室

英才校區R121

線上報名

課程介紹

教學目標:

輪棒瑜伽結合經絡理論與瑜伽體位法的操練，輪棒的按壓刺激，
達到養生、青春美麗的效果，輕鬆地進入超舒壓的狀態。

課程大綱:
1.介紹輪棒的使用，柔軟肢體，放鬆肌肉。
2.拜日式(12式)全身伸展，喚醒身體，進入能量的轉換。
3.運用輪棒做頭部、面部，手部滾動按摩，掌心勞宮穴啟動，疏通經絡。
4.透過橋式及犁鋤式讓肢體得到更多伸展。輪棒刺激腳底，活化經絡，血液循環，療癒養生。
5.注意呼吸調整，觀察身體變化，關照身體當下的狀態與情緒，調整呼吸節奏，讓呼吸又深又沉。敞開心輪，接受美好豐盛的到來。

課程洽詢:04-22183257陳小姐

部分舊生持續參與中約13位

注意事項

個人基本資料請正確填寫，以備聯絡及頒發結業證書（或學分證明書）。
報名人數未達開班人數時不予開班，所繳費用於開課後一個月內無息轉帳退還。
本校（含附小）教職員工（及眷屬）、退休員工、本校學生、校友報名非學分班（需於第一次上課時繳驗證明文件，資格不符者屆時須補繳差額）學費九折優待，報名費部份恕不優待。
三人以上團體報名非學分班學費九折優待、五人以上團體報名非學分班學費八五折優待，但需一次辦理報名繳費；學分班學員同時報名2班或續上該系所相關課程，免收第2班報名費300元。
推廣教育學分班及非學分班旨在提供進修相關專業知能，不授予學位證書，如欲取得學位，須經各類入學考試通過後依規定辦理。
本校核發之學分證明，依教育部規定不得作為取得合格教師資格教育學分採計之用。
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