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2021-09-13
110秋體態調整。爆炸燃脂(有氧課程)10月份

體態調整。爆炸燃脂(有氧課程)

現在人坐式生活多,身體容易因為肌力不足,肌力不平衡等等問提,長期下來除了累積許多的身體痠痛和疲勞外,身材也漸漸的走樣。本課程將帶給大家有氧的訓練來增加心肺功能,肌力訓練來增加日常所需的力量,協調和穩定訓練來喚醒保護身體的核心肌群。
報名連結:https://reurl.cc/kLdDbr

上課時間:110年10月5日起至110年12月7日止共10 週,每週1.5 小時(每周2晚上6:30~8:00)

對象:20-65歲之成人

教學目標:
  1. 提升日常中生活中能使用的力量
  2. 增加心肺耐力
  3. 擁有正確運動觀念與姿勢
  4. 燃燒身體多餘的脂肪
  5. 增加核心肌力


-授課教師-
曹理筌老師(是本校推廣教育師資)
具物理治療師之專業與運動專業之經歷
讓運動得到正確的方式與放鬆,避免運動傷害,提升身體素質。
經歷:
Seth Ascetic俱樂部2021/02~至今
Woke Wellness Centre健身俱樂部2021/05~至今
禾心物理治所2017/5 ~至今
貝利爾國際醫療2019/5~2019/10
微光職能治療所2017/5~2019/4
人一物理治療所2013/9~2017/5
 


報名連結:https://reurl.cc/kLdDbr

了解更多請來電
臺中教育大學進修推廣部-李友騰04-22188095


 

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