最新消息國立臺中教育大學 - 進修推廣部 NTCU

2022-12-27

112春-皮拉提斯脊椎班-2月份招生

《112春-皮拉提斯脊椎班》招生摟~

◇教學目標：學會運用長芯滾筒提高身體中軸控制能力、協調性、肌力、肌耐力與平衡性。

1.皮拉提斯(Pilates):獨特的肢體調整技巧，它將呼吸法結合肌肉強化與延展，以達到軀幹、肩胛帶、骨盆帶得以協調整合；讓肌肉骨骼系統在動作進行間維持力學的平衡。

2.長芯滾筒(Long axis FoamRoller,LAFR)：適用於在各種姿勢下操作，全方位的輔助皮拉提斯訓練，增進軀幹肌肉整合，穩定與控制的能力，訓練過程中更能掌握動作進行的程序與質感，達到功能性訓練目的。

◇上課時間：每周一，下午14:00~15:00

◇上課日期：112年2月6日至112年4月24日共10堂

2月：6、13、20 (2/27連假)

3月：6、13、20、27

4月：10、17、24

※上課期間敬請學員保持適當距離，配戴口罩，感恩~※

◇個人用品：個人飲用水、擦汗毛巾

◇費用：學費1800元+報名費100元

◇地點：臺中教育大學英才校區(民生路227號) R121韻律教室

◇師資：

鄭如雅，本校核定之專業皮拉提斯教師~

課程專線TEL：04-22188095 李先生[臺中教育大學進修推廣部]